Calcular ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

El IMC o Índice de Masa Corporal es una formas más fácil para determinar si una persona se encuentra en el peso ideal, bajo o sobre peso. Se utiliza la siguiente fórmula, pero hay varias fórmulas diferentes para calcular el peso corporal ideal

IMC = Peso (kg) x (altura en metros) ^2

Una persona se considera obesa si pesa 30% por encima de su peso corporal ideal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que tanto hombres como mujeres mantengan su IMC entre 18.5 y 25.

Estadísticas de obesidad y sobrepeso de la OMS

El 13% de la población mundial era obesa en un censo realizado el año anterior. Eso es el 11% de los hombres y el 15% de las mujeres.

  • Más de 1.900 millones de adultos mayores de 18 años tenían sobrepeso. 650 millones de esos adultos eran obesos.
  • 41 millones de niños menores de 5 años eran obesos con sobrepeso en 2016.
  • Más de 34 millones de niños y adolescentes de 5 a 19 años eran obesos o tenían sobrepeso.

Para ayudar a prevenir este problema de salud, los médicos comúnmente aconsejan a los pacientes que controlen su peso. ¿Cómo sabes si tienes sobrepeso? Para empezar, pruebe nuestra calculadora de peso ideal para saber si está dentro de un rango saludable. A continuación se puede ver una imagen para comparar con los resultados que se obtuvieron y saber en que rango está.

indice de masa corporal tabla valores

¿Cuál es el peso ideal?

Lograr el número correcto en la balanza involucra diferentes factores. Incluye su altura, proporción de grasa muscular, distribución de grasa corporal, sexo y otras condiciones fisiológicas.

Hay varias formas de determinar su peso ideal. Los métodos más comunes son:

Si bien el uso de estos métodos puede proporcionarle una buena estimación, es importante tener en cuenta que un resultado puede no necesariamente significar que no está saludable o en forma. Cada individuo es diferente, por lo que es mejor saber cómo usar cada método para abordar problemas específicos de su tipo de cuerpo y siempre consultar a su médico ante cualquier duda.



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